Ubatuba, no litoral norte de São Paulo, tem praias, trilhas e ilhas incríveis que cabem num roteiro de três dias. Em 3 dias você consegue visitar praias famosas, fazer um passeio de barco para ilhas como a Ilha das Couves e ainda sobra tempo para trilhas e comidas locais.
Este roteiro prático ajuda a curtir o melhor da cidade sem pressa. Tem dicas de hospedagem, onde comer pratos caiçaras e passeios alternativos.
Você também descobre quando é melhor visitar Ubatuba e quanto tempo ficar para pegar clima bom e mar tranquilo.
Dá pra encaixar praias agitadas e também curtir trechos de natureza mais calma. Assim, ninguém perde as principais atrações nem fica horas decidindo o que fazer.
Roteiro de 3 Dias: Praias, Ilhas e Natureza em Ubatuba
O roteiro mistura praias com boa estrutura, bate-volta de barco para ilhas e dias mais reservados entre trilhas e cachoeiras. Escolha onde dormir (centro/Itaguá ou sul) para gastar menos tempo no trânsito. Se quiser passeio de barco, reserve antes.
Dia 1: Praias Urbanas e Vida Local
Comece pelo Centro de Ubatuba e Itaguá para sentir o clima local. Caminhe no calçadão do Itaguá, aproveite os quiosques e, se bater curiosidade, visite o Aquarium de Ubatuba para ver a vida marinha sem nem molhar o pé.
Depois, siga para a Praia do Tenório ou Praia Grande. Tenório tem faixa de areia gostosa e bons quiosques; Praia Grande é mais movimentada e cheia de restaurantes.
Se quiser algo mais sossegado perto do centro, tente a Praia do Félix ou Praia da Enseada. São perto e oferecem areia boa com opções para comer.
Estacione cedo pra não pegar trânsito. À noite, caminhe pelo Centro e prove pratos caiçaras na Rua Guarani.
Dia 2: Ilhas Paradisíacas e Passeios de Barco
Separe o dia para passeios de escuna ou lancha rumo às ilhas de Ubatuba. As mais procuradas são Ilha das Couves, Ilha Anchieta e Ilha do Prumirim.
Ilha das Couves tem água cristalina e é ótima para snorkel. Normalmente, o embarque sai de Itaguá ou Picinguaba.
Ilha Anchieta mistura praias, trilhas curtas, ruínas e um pouco de história. Você embarca no Saco da Ribeira.
Ilha do Prumirim e outras ilhas pequenas ao norte são perfeitas pra quem quer mergulho livre e contato com a Mata Atlântica.
Leve água, protetor solar, lanche e uma capa impermeável para seus pertences. Confirme horários, leve dinheiro pra taxas e escolha escuna se quiser grupo ou lancha se preferir rapidez e flexibilidade.
Dia 3: Praias Preservadas e Cenários Naturais
No terceiro dia, aposte no sul de Ubatuba para um clima mais sossegado. Domingas Dias, Praia do Lázaro e Sununga são boas pedidas.
Comece por Domingas Dias, onde o mar é calmo e quase não tem muvuca.
Dá pra ir caminhando até a Praia do Lázaro, nadar, fazer stand-up ou só curtir a estrutura. Termine o dia em Sununga para ver a Gruta que Chora; o visual com as pedras é bem diferente.
Se bater vontade de trilha ou cachoeira, acrescente Prumirim (Praia do Prumirim e Cachoeira do Prumirim) ou a Cachoeira da Água Branca, que fica perto das trilhas da Mata Atlântica.
No norte, Itamambuca, Fortaleza e a Trilha das Sete Praias são boas para quem curte ondas e natureza mais selvagem. Ajuste conforme seu ritmo e o transporte que tiver.
Dicas Práticas: Hospedagem, Gastronomia Caiçara e Passeios Alternativos
Escolha onde ficar pensando nas praias que você quer visitar e no acesso fácil a restaurantes e atrações como o Projeto Tamar. Tente evitar deslocamentos longos, especialmente se quiser curtir a noite no centro ou na Praça da Baleia.
Onde Ficar e Como Se Locomover
Se você gosta de vida noturna, restaurantes e quer ir ao Aquário de Ubatuba, fique perto do Itaguá. Dá pra ir a pé pra Praça da Baleia e é mais fácil pegar passeios de barco no Saco da Ribeira.
Vai viajar com família ou prefere praias calmas? Maranduba ou Enseada são melhores. Esses bairros têm mais estrutura, estacionamento e pousadas com piscina.
Alugue carro se quiser explorar praias do norte (Itamambuca, Sununga) e fazer trilhas no mesmo dia. Para distâncias curtas no centro, táxi e apps resolvem. Veja se seu hotel tem estacionamento e pergunte sobre horários de check-in/checkout, porque na alta temporada tudo lota rapidinho.
Sabores da Culinária Caiçara
No Itaguá e no centro histórico, procure restaurantes que sirvam peixe fresco, camarão e o tradicional caldo de peixe. Vale experimentar o “peixe na telha” ou moquecas, que aparecem em vários cardápios.
Depois da praia, passe nas sorveterias e barracas perto da Praia Grande para uma sobremesa rápida. Pergunte ao atendente sobre peixes da região e preparo artesanal; muitos lugares destacam receitas caiçaras da família.
Se quiser algo mais autêntico, procure um restaurante menor, longe do burburinho turístico. Eles geralmente usam ingredientes locais e receitas de família. Só fique atento ao horário, porque fora da alta temporada alguns fecham cedo mesmo.
Opções de Passeios Culturais e com Crianças
Leve as crianças ao Aquário de Ubatuba. Lá, elas podem ver espécies locais e até aprender um pouco sobre conservação.
Depois, dá pra combinar esse passeio com uma volta pelo centro histórico. Você vai encontrar lojinhas charmosas e cafés na proximidade da Praça da Baleia.
Se quiser algo mais sossegado, tente um passeio de escuna pelo Saco da Ribeira. Muita gente curte porque as embarcações costumam parar em ilhas próximas, ótimas pra um banho rápido — agrada bem famílias.
Outra ideia é incluir trilhas curtas, tipo a Trilha das 7 Praias. Ou então visitar pontos de observação em Sununga, onde dá pra ver formações rochosas e até pequenas cachoeiras.
Antes de sair, vale a pena conferir os limites de idade e as condições de segurança das trilhas. Não esqueça de levar água, protetor solar e um calçado confortável.
